¿Qué factores determinan la condición física?

👨👩Proceso de adaptación a la condición física para el cuidado a la salud

¿Qué factores determinan la condición física?🍎

Hay una serie de factores que determinan el nivel de condición física de un individuo y el estado de forma en que se encuentra. 

Estos factores dependen básicamente de tres componentes: el anatómico, el fisiológico y el motor. Los principales factores que determinan el nivel de condición física son los siguientes: 

La determinación genética de los diferentes sistemas y aparatos del cuerpo humano. 

El desarrollo equilibrado conforme a la edad, en el proceso niño adolescente adulto anciano. 

El nivel de colaboración entre el sistema nervioso central, el periférico y la musculatura. 

Las características psíquicas que determinan la personalidad, como por ejemplo, la fuerza de voluntad, la confianza en sí mismo, la motivación, la vitalidad, etc. 

Los hábitos y la relación establecida con el entorno. 

El momento del inicio del entrenamiento. 

La tipología corporal (asténico, pícnico o atlético). 

Mediante un conjunto de ejercicios, técnicas y estrategias concretas establecidas de forma programada, conseguiremos mejorar nuestras capacidades físicas. Este proceso recibe el nombre de preparación física o entrenamiento, y se desarrolla siempre de forma programada, progresiva y continua.